Se la mejor amiga de
tu cuerpo
¿Sabías
que sólo el 5% de las personas que bajan de peso logran mantenerse?
Junto
con nuestros hábitos, el estrés influye muchísimo en lo que comemos y como
cuidamos nuestro cuerpo; y a veces usamos la comida como vía para alejar los
problemas y quitarnos el estrés. He aquí unos tips para mejorar tu relación con
tu cuerpo.
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Cambia tu autoimagen: En vez de fijarte en lo
que debes cambiar, céntrate en lo que te gusta de ti. lo que ves como defectos,
velo como áreas de trabajo.
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Encuentra tu mejor estrategia: En lugar de un
plan de ejercicios extremo, busca algo que se adapte más a tu estilo de vida y
con tu peso para que no lo dejes a la mitad del camino.
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Relájate: Ya no te estreses por tu peso. Deja de
esconder las llantitas. Ten fuerza para cambiar lo que no te gusta y no te
preocupes. Aprende a aceptar un reto y no veas tu peso como un obstáculo; Todo
será más sencillo, si aprendes a relajarte.
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Escucha: Reconoce patrones que sólo tú tienes y
aprende de tu cuerpo; no sirve hacer una dieta que le funciona a cualquiera,
porque tú no eres cualquiera. Si los postres te gustan, tal vez no los tengas
que eliminar de tu vida; sino encontrar alternativas más sanas.
¿Que haces
para amar más a tu cuerpo?
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