El beneficio del masaje en los pies
Nos
encanta sentirnos consentidas de vez en cuando y más cuando tenemos exceso de
trabajo y se empieza a notar el desgaste de nuestra salud.
Checa
que fácil es consentirte y cuidarte al mismo tiempo.
Utiliza
estas técnicas:
-Utiliza
un aceite. A parte de ser placentero, será más fácil desplazar tus dedos, para
un masaje relajante y completo. Haz fricción en tus manos para calentarlas y
puedan tener mayor penetración en tu piel.
-Haz
movimientos circulares. Mueve tus pulgares ejerciendo presión de forma
aleatoria, esto mejorará tu circulación y no se entumirán tus pies.
-Masajea
tus dedos. Con cuidado, jala un poco cada uno de ellos y haz movimientos de
arriba hacia abajo. Da pequeños pellizcos en el espacio de cada uno de ellos.
-Recrea
tu ambiente. Pon música que te relaje, reducirá la ansiedad y tensión que se
acumuló en tus pies durante todo el día.
Beneficios.
Efecto
de relajación. Este se refleja en tu cuerpo de manera instantánea. Al primer
contacto de tus manos con tus pies sentirás la diferencia, presionarás los
tejidos y tendrás una sensación de descanso; y estarán más livianos para seguir
trabajando el siguiente día.
-Alivia
el dolor. Caminar mucho, exceso de trabajo, estar de pie mucho tiempo y el
ejercicio recaen sobre ellos ¡imagina todo el peso que cargan! Sería muy injusto
no darles lo que se merecen: un buen masaje. Evita que empiecen a dolerte con
frecuencia y lo hinchados que pueden llegar a verse.
-Mejora
tu presión arterial. Al masajear tus pies, la sangre y el ritmo cardiaco se
nivelan y sientes un descanso en todo el cuerpo. Si lo haces diario, mantendrás
una buena circulación y tu corazón estará sano. ¡Todo esto sólo por
consentirte!
-Manejo
de ansiedad. Ayudan a controlar el estado de ansiedad, permitiendo que tu
estado mental se normalice y te olvides del estrés acumulado durante todo el
día.
No hay mejor manera
de consentirte y al mismo tiempo regalare salud a tu cuerpo ¡disfrútalo!
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