Tengo sobrepeso
El sobrepeso
Al igual que la obesidad, el sobrepeso es
caracterizado por un aumento en el peso del cuerpo, se acompaña de la
acumulación de grasa en el cuerpo. Esto es ocasionado por un desequilibrio
entre la cantidad de calorías que se consumen en la dieta habitual y la
cantidad energética que se gasta día con día durante la realización de
actividades físicas.
¿Qué es el sobrepeso?
En la antigüedad, el sobrepeso
solía determinarse por medio del índice Broca. Primero era calculado el peso
ideal de un individuo dependiendo su estatura. Después de la diferencia entre
el peso real y el peso ideal se detectaba el sobrepeso o la falta de
éste. Se ha sugerido que el porcentaje de grasa acumulada en el cuerpo, es el
indicador de riesgo de enfermedades tipo cardiovasculares y se emplea el ICC
(índice cintura/cadera) y la medida de la cintura cada vez más frecuente que el
índice de masa corporal (IMC).
De igual manera, el sobrepeso se ha definido como un
peso de 10 a 20 por ciento mayor a la estatura de un individuo en centímetros.
Se considera como el peso ideal un peso menor al 10 por ciento en hombres y de
un 15 por ciento en mujeres en relación a su estatura. No obstante, el peso del
cuerpo de un ser humano depende de la masa en grasa, masa ósea, peso muscular y
peso en agua, por lo tanto se recomienda acudir con un médico especializado en
el área de nutrición para que pueda indicarle su estado de salud en relación al
peso.
El sobrepeso
no es una enfermedad tal cual, pero es una condición que da lugar al desarrollo
de enfermedades graves como la presión elevada (hipertensión), elevación de
grasas en sangre, embolias, algunos tipos de cáncer, infartos, diabetes y
aumento el riesgo de muerte prematura. En la actualidad, según los expertos en
nutrición, el método más confiable para valorar los riesgos que provoca esta
condición es medir la cintura.
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